这个病也要积极的运动:
1.空蹬—躺在床上,朝天蹬,做骑自行车的动作。此时股骨头负荷最小,还能活动关节,锻炼韧带、肌肉,防止萎缩,增加关节滑液的分泌。每天进行,次数自己掌握。
2.室内自行车—蹬自行车的动作,对股骨头负荷也是很小的,效果同上。
3.关于步行—步行时,上半身重量50-100斤,被两侧股骨头承载,人类行走的特点是有起伏,每一次迈步都是对股骨头的一次冲击,加重骨小梁的微小骨折,所以步行仅限于一二期,还得适度。三期以上减少步行,距离置换的