你好,根据你的描述呢,可能是由于大脑中枢神经比较兴奋造成的,建议注意放松,注意调节紧张。,建议平时多注意休息,注意饮食的均衡和规律,注意调节身体营养的平衡,不要吃辛辣食物,不要熬夜,多吃水果和蔬菜,注意多喝水,注意卫生。
祝健健康康