目前的这种情况就是一种精神心理因素引起的改变,这种情况主要是促进身心平衡调理,改善思维活跃度,平时要尽量的多参加公共娱乐活动,培养自己的兴趣爱好,丰富自己的生活内容,充实自己的生活,在生活中寻找心理压力释放的方法。