要戒除平时注意以下几个方面:
1.应该避免一个人独处、多找朋友交往、多参加户外活动、因为越是在隐蔽的地方、越是无聊的时候、就越容易情不自禁地手淫、
2.尽量远离黄色材料;青少年对性有强烈的好奇心理、但应该通过对降、科学的性知识的学习来满足;黄色材料不仅会带来过于强烈的刺激、而且还会传播一些错误的性信息、使人产生错误的性观念、危害不浅、
3.养成有规律的生活习惯、定时睡觉、起床、不睡懒觉、不赖床、早上醒后要眷穿衣服起床、
4.还是要多培养兴趣爱好、多参加集体活动、多交往、生活充实了、对性的关注也会减少