胳膊肘痛是会因为长时间不动造成的胳膊肘疼,应该避免长时间不动,适当的活动下胳膊肘能避免疼痛的现象,还有可能是因为用力过度,剧烈运动等造成的胳膊肘疼,需要长期休息,不要做劳累的活,经常按摩胳膊肘能缓解胳膊肘疼痛的现象,不要吃刺激辣性的食物,多吃一些有缓劳累的食物,多吃胡萝卜,胡萝卜有助于解除疲乏,少吃低热量的食物,不要喝浓咖啡。