你所说的这种情况考虑是局部肌肉软组织的不适,劳累或损伤比较常见,跑步容易造成损伤的发生。应该就医进行合理地诊治,避免反复或加重,同时停止不当的活动,抬高患肢,调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,养成良好的习惯,逐渐地改善减轻,促进恢复正常。