您好,根据您的描述,您主要的症状是便秘,便秘也是可以喝牛奶的,我觉得喝酸奶是比较好的。建议您可以通过饮食来改善便秘,多吃通便的食物,如香蕉、蜂蜜、红薯、玉米等,忌辛辣食物和烟酒;
有便意时要立即上厕所,但老年人上厕所时,不要太用力;如果大便很难解时可以用开塞露,动作要轻柔。但是老年人便秘有很多隐患,最好到正规的医院检查一下,要不长期便秘毒素积聚在体内,肯定是不好的。
祝您健康!