您好。根据你描述的情况,多考虑有可能是由于长期的饮食生活因素等而引起的上肢血管性疾病发生,影响了肢体血液循环,进而就容易引起发凉,无力等症状。
针对你目前的情况,建议可以到医院做个静脉彩超检查一下,明确病因后积极通过药物治疗,也可以配合膏药贴敷治疗,另外近期要注意多休息,饮食清淡,避免过度劳累以及熬夜,可以多按摩上肢。