您好,痛经一般是有子宫内膜异位引起的。建议您到医院做详细妇科检查和B超检查,明确是什么原因引起的,根据病因,及时对症治疗,同时在经期您也可以服用镇痛药物进行止痛,注意经期卫生。
以上是对“痛经如何避免或是减轻疼痛”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!