你好。根据你描述的情况来看应该是精神过于紧张,过度疲劳引起的可能。可能跟长时间的压力大导致精神紧张引起不适,另外也可能与睡觉时,冷风吹,导致肌肉酸痛、乏力。
平时适当放松自己,不要过于紧张,避免劳累,注意休息,调整好自己的心情,饮食方面平时多吃些含钙丰富的食物,多吃些牛奶、排骨。
豆腐等。晚上睡觉避免着凉,平时多锻炼。