你好,长期服用舒乐安定对身体有较大伤害,如果产生药物依赖性,应尽量酌减安定的使用并采用中药治疗。另外,应该培养起较好的生活习惯,如晚饭后多散步,平常多运动等等,这些对于睡眠的恢复均有很好的帮助。
希望可以帮助到你。