你所说的这种情况考虑是胃肠道的不适,饮食不当或受凉是常见的原因,容易影响到正常的状态。应该合理饮食,营养均衡,一日三餐按时规律的进行,调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,适当的活动锻炼,积极的调整,逐渐地改善,促进恢复。
如果反复或加重,应该及时的就医。