病情分析: 你好,颈椎的退变主要是因为平常工作姿势不好,长期的低头引发。所以要经常做一做运动,不要久坐低头,多仰头。
可以配合中医的按摩、刮痧等对颈椎进行定期的缓解。另外钙、铁等营养素,岁颈椎周围的韧带加强很重要,大多颈椎的退变都是前期缺乏钙质,慢慢的颈椎椎体脱钙引起的。
还有不要受凉,多用手捂捂。