在阳光比较强烈的时候,阳光是造成肌肤老化与形成皮肤表面斑点的主要因素,所以在大太阳时就比较容易晒黑。对于您的这种情况,一般就是以预防为主,尽量减少出门的次数,勤洗澡,多吃补充体内的维生素C以及维生素b6,可以多吃各种新鲜水果蔬菜,鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等等。