上台演讲时紧张吃什么镇静药

保持乐观:当你缺乏信心时，不妨想像过去的辉煌成就，或想像你成功的景象。你将很快地化解焦虑与不安，恢复自信。学会幻想:这是纾解紧张与焦虑的好方法。幻想自己躺在阳光普照的沙滩上，凉爽的海风徐徐吹拂。试试看，也许会有意想不到的效果。活动四肢:当一个人面临压力时，容易咬紧牙关。欲恢复舒坦的呼吸，不妨上下转动双肩，并配合深呼吸。举肩时，吸气。松肩时，呼气。如此反复数回。

头晕的原因很多,休息不好,精神紧张,也容易引起头晕.还有其他如:颅脑疾病,心血管疾病,美尼尔氏综合症（5官科--耳）等,都能引发头晕.建议:注意休息,必要时到医院作一次,全面检查。

您好!这两种病的症状不一样。脑炎症状表现：1.全身毒血症状：发热头痛身痛恶心呕吐乏力.少数有出血疹及心肌炎表现.热程约7～10天.2.神经系统症状：意识障碍脑膜刺激征.第2病日后可出现颈肌及肩胛肌弛缓性瘫痪以致头下垂及手臂不能上举摇摇无依.脑神经及下肢受累少见.瘫痪约2～3周可恢复约半数肌肉萎缩.轻症可无明显神经症状.脑膜炎症状表现：如发热头痛和呕吐接下来嗜睡和颈部疼痛特别是向前伸脖子时痛.小孩子经常因弓后背时感到疼痛.乙脑会有暗红色或浅紫色淤点布满全身。

你的问题主要是饮用热水之后，容易偏头痛，这种情况中医多考虑和体内痰热或者肝热偏盛，上攻头部有关。建议你找当地的中医看看，根据具体病情以及舌脉用中药调理。

多考虑是颈椎病引起的，伴有头闷，迷糊，困倦，颈肩部酸困等症状。建议您通过颈椎ct，血常规等检查，查明原因后积极中西医结合治疗，希望对您有帮助。

这个情况需要及时检查排除偏头痛，是一种发作性的头痛，可能由搏动性，同时可伴有恶心、呕吐等情况，烦躁情况可以加重或者发作，好发于女性。治疗上主要是止痛药物控制头痛，同时多休息，放松自己，减少饮酒，等等，同时可以补充谷维素治疗。

要具体看年龄性别,要注意个人生活习惯的影响疲劳性的损伤和颈椎病的影响,避免加重颈肩部疲劳或损伤的各种影响因素.久坐后转转头只有好处,没有坏处.指导意见注意睡眠时尽量给予硬床和大面积睡眠,不要喜欢侧左侧右,注意调节工作时间和强度,避免加重颈肩部疲劳或损伤的各种影响因素.可给予中药的洗浴浸泡,或是中药的包扎固定,以消炎止痛和促进周围组织功能恢复.注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.注意加强身体的功能锻炼,早睡早起,养成习惯和自然。

你好，脑梗塞是由于脑动脉粥样硬化，血管内膜损伤使脑动脉管腔狭窄，进而因多种因素使局部血栓形成，使动脉狭窄加重或完全闭塞，导致脑组织缺血、缺氧、坏死，引起神经功能障碍的一种脑血管病。指导意见脑梗病人平时饮食要注意最好给患者流质饮食，吃容易消化的食物。可以服用一些胞磷胆碱片，血塞通片。

看医治技术是否属于权威，特色治疗是癫痫病医院不可或缺的一点。癫痫疾病的发作主要是由于神经元的异常放电以及神经肽在神经细胞之中无法合成，因此无法与突触后膜上的对应受体等相结合，阻碍正常信息的传递。专业的医院一般会根据病发因素研究出自己的特色疗法。由于癫痫病的特殊性，及其随时发作、反复发作和易反复等特点，建议患者不要盲目性的求医，盲目求医可能错过了最合适的治疗时机，同时还可能会加重了病情，选择选择临床经验丰富的专家，秉承严谨求实的科学态度，诚信求精的行医宗旨的专业癫痫治疗医疗机构。

考虑是肾虚，气虚所致，建议补肾填精气，吃点十全大补汤，金贵肾气丸，参桂鹿茸丸，定期复查尿常规，空腹血糖，肾功能。也可以配合针灸理疗穴位按摩，吃点狗肉，羊肉山药，蔬菜水果，禁忌辛辣食物，戒烟酒，加强锻炼