可以蹲下来双手抱在自己胃的地方,尽量把自己的上身压在两腿上,紧紧地压一下胃部会改善疼痛的症状。胃疼的时候可以倒一杯比较热的水,然后喝下去也会起到缓解的作用,这是因为胃酸过多导致了胃疼,喝水会稀释掉胃酸缓解疼痛症状。