健康指导:你好,可以喝。豆浆的营养非常丰富,且易于消化吸收。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,维生素B1.B2和烟酸。
此外,豆浆还含有铁、钙等矿物质。豆浆在放糖的时候是可以选择一些葡萄糖或者是蜂蜜是最好的,这样可以让人体有效的吸收豆浆里面的营养物质,最好不要放红糖。