热门 换个地方睡就睡不好觉怎么办?
给你一种很科学的解释:人的睡眠周期一般为2小时左右,睡眠总时间应该为该周期的整数倍,否则无论你睡得多久,都会觉得很疲劳~~相反如果你只睡两小时,效果一定要比你睡11小时好很多~不信你可以试试~~~ 很科学的解释哦~~ 时间有限的话,趴着小睡一会儿,10分钟马上醒来,精神也会很好。 磨刀不误砍柴功啊~ 平时要注意睡眠哦~ 还有就是严重建议拿着英语书或者你不喜欢的书,躺床上看,几分钟就困得不得了,书什么时候掉的都不知道。对我也可灵了,你试试吧! ps,实在睡不着就醒着。关键是不要害怕。不要担心。大不了一会儿一会儿的睡。无害!