指导意见:你好,维生素b6在米饭里面,其他还有蔬菜,水果里面都有的。平时的饮食要全面,多样化,避免偏食和挑食。米饭适量就可以了,全面补充新鲜的蔬菜以及低糖分的水果,还有一些优质蛋白质之类的食物,那么一般都不会缺乏维生素的。
必要时可以适当补充多种维生素片剂。避免油腻辛辣刺激性食物的摄入。祝健康!