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吃蛋白粉,增肌粉练出来的肌肉和从牛羊肉中的一样吗。
吃蛋白粉,增肌粉练出来的肌肉和从牛羊肉中的一样吗,肌肉会不会很没有力量很虚
提问时间:2020-03-31 11:56
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
病情分析: 你好,用富含蛋白质,脂肪、糖分含量低的事物可以代替蛋白粉。鱼虾、脱脂牛奶、蛋清、牛羊肉等都可以意见建议:平时可以吃一些富含蛋白质的食物,首推鱼虾,其次是鸡胸,再次是精瘦牛肉
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