感觉全身肌肉会时不时地跳动，是怎么回事？有时候会有

除了由于年龄增大而引发的颈椎退化以及外伤引起的颈椎病以外，长时间坐着工作的颈椎病大多是由慢性劳损引起的。随着办公自动化的发展，如今大部分朝九晚五的上班族都需要长时间的使用电脑。由于长时间端坐不动以及坐姿的不正确让颈部肌肉受到疲劳之后超出了生理的负荷，对脊椎造成了伤害。因此，长时间坐着工作，腰部应挺直，双肩后展，桌椅高度与自己身高比例合适，尽量避免长时间端坐。最好是每隔1—2个小时左右就应该起立走动，或者是变化体位和姿势，以缓解颈椎的疲劳。