白发症,可以吃南瓜子。可以吃南瓜子,因为营养不良和缺乏蛋白质也是造成白发症的发病原因之一,缺乏B族维生素也是造成少白头的原因,而南瓜子中含有丰富的维生素A,E,C和B族维生素和胡萝卜素,含有丰富的蛋白质和锌,镁,铁,硒等微量元素。
建议你可多吃黑芝麻,黑木耳,海带,芝麻酱,多吃粗粮。