速看 患者65岁, 女性。 睡眠不好, 心慌气
问题分析:您好,根据您的问题描述,考虑您可能是由于心气虚导致的,年纪大了,脏气渐弱,病后体虚;先天体质虚弱同样也有可能引起心气虚。建议您最好是到正规的医院检查一下的,明确病因。意见建议:建议您平时尽量保证良好的睡眠,睡觉是非常补气,能让身体的脏器获得休息,早点睡,让身体获得充分的休息,就能很好地升气血水平。子时(23点~1点)这个时候进入熟睡状态最能养阴。午时(11:00-13:00)可以小睡一会儿,既能生发阴气,又能保心气。哪怕只有十分钟的时间,闭上眼睛休息一会儿,对身体也有好处。保养心气要注意多进行些慢养生和静养生,这是因为,生活和工作节奏快了,心气容易耗散。可适当吃些枣仁、莲子、淮小麦、小米等安神养心类食物。可用10克酸枣仁和15粒莲子一起煮半小时当茶喝,也可以在睡前喝点酸枣仁粥,收到养心敛汗的效果。晚上九点泡脚,此时是肾经气血比较衰弱的时辰。在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。泡完脚后,再适当做几分钟足底按摩,对身体的血液循环更好,脏腑器官也更能得到进一步的调节。希望我的回答对您有所帮助。