你好!妇科病是女性常见疾病,提高自身免疫力可以预防妇科疾病,仰卧起坐对女性的好处非常明显,达到锻炼腹部肌肉,更好的保护腹部的脏器,拉伸背部肌肉,改善体质,刺激腹股沟的血管,加速血液流通。
建议对于三十岁以下的女性,一分钟可以保持在40到50个,每天做三回最好,做的时候最好不要抱头,让腹部肌肉用力,双腿并拢,达到锻炼到腹股沟,仰卧起坐最重要的是坚持,祝身体健康。