病情分析:您好,这种情况要看您吃的高热量食物的量是多少,拖地拖的时间是多久而定的,一般来说,偶尔一次应该不会很快反弹的,相对而言,晚上不要吃太多东西,尤其是高热量食物。意见建议:
1.饮食均衡,不偏食,晚上不要吃高热量的东西;
2.适当的户外活动。