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患者提问
晚上八九点想睡.眯一会再也睡不找了
提问时间:2020-05-28 19:50
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
病情分析: 睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐,不要喝太多的水,因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量;
晚上不能吃辛辣的富含油脂的食物,因为这些食物也会影响睡眠
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