指导意见:你好,这个情况,应该考虑是肾虚的情况,与受凉,劳累,缺乏体育锻炼,饮食不当等有关系,可以应用六味地黄丸治疗,多吃五谷杂粮,黑米山药羊肉韭菜等,进行体育锻炼等,希望我的回答你满意,给个评价,谢谢