长期处于紧张状态会使心理产生沉重感、压迫感、失落感、抑郁感和不安全感,从而可引起血压和血糖升高,易造成高血压、冠心病等心血管系统疾病;
另一方面,长期心理紧张也会使人的植物性神经系统功能失调。降低人的免疫抗病能力,从而引起诸如胃肠溃疡、便秘、腹泻、偏头痛、神经性厌食、神经衰弱等各种疾病。
为消除学习中的紧张不安,现介绍一些简单易性且行之有效的心理疗法