你好,我建议你可以服用仙灵骨葆胶囊,本品滋补肝肾,活血通络,强筋壮骨。用于肝肾不足,瘀血阻络所致骨质疏松症,症见腰脊疼痛,足膝酸软,乏力。
你在饮食上无需禁忌,加强营养即可,可以多食含钙丰富的食物如:奶及奶制品,豆类,虾皮,海带等。平时宜多进食新鲜蔬菜,如青菜、芹菜、菠菜、黄瓜、西红柿等;
多吃水果,如苹果、生梨、香蕉、葡萄、柑橘等。