上火便秘？我晚上休息不好，便秘、经常上火、怎么办

根据病史描述考虑可能是“上火、胃肠功能紊乱等因素导致出现便秘的症状，可能和平时的饮食生活习惯有一定的关系。注意饮食，吃清淡易消化的食物，忌烟酒辛辣冷热刺激的食物，多喝水，多吃水果蔬菜和粗纤维的食物，腹部注意保暖。

平时避免久坐，每天适量锻炼活动促进胃肠蠕动。可以服用莫沙必利+麻仁丸或邦消安胶囊或大黄苏打片治疗试试，长期便秘或便秘严重的可以每天口服石蜡油或麻油促进排便，如果大便偏硬已经在肛门口出不来，可以使用开塞露软化大便帮助排便。