失眠症常规治疗首先不要紧张,树立信心,寻求合理有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,少睡几个小时没关系,可以配合食疗,中药、针灸理疗。
还有心理方面的治疗:行为治疗,行为治疗主要是进行放松训练,放松患者的紧张焦虑情绪,更好更快的进入到睡眠之中。