对脾虚的人群要多食清淡、清利、凉性食物.如各种瓜类,梨,葡萄、柚子等.禁忌辛辣煎炸和热性食物,烟、酒或卤食品。多饮水。
应注意起居环境的改善和饮食调理,不宜暴饮暴食、酗酒,少吃肥腻食品、甜味品。以保持良好的消化功能,避免水湿内停或湿从外入,这是预防湿热的关键。
女孩子不要贪嘴吃那些马路边卖油炸的各种食品,以免导致湿热内积,殃成病疾。