你好,根据你反映的情况考虑可能由于平时过于劳累、积累性损伤、受凉等原因引起的腰椎间盘突出压迫神经根出现的疼痛不适症状。
建议平时注意多休息,不要过于劳累,可以通过到医院根据个人体质调整中药方案,必要可以通过针灸、推拿、按摩等理疗方式帮助改善症状,配合微创小针刀治疗。