少吃辛辣刺激性食物如酒、辣椒、鱼虾等海产品,富含维生素C的水果如桔子、橙子、柚子、猕猴桃、西红柿、杨梅等也要少吃,可以多吃花生、黑芝麻、黑豆、核桃、豆制品及动物肝脏等:保持开朗豁达的胸怀、避免焦躁、忧愁、思虑、悲哀、恼怒等不良情绪的刺激:建立良好的生活规律、避免机体生物钟紊乱、神经内分泌失调:劳逸结合、避免过度劳累:避免长时间强烈日光曝晒许多病人常因炎夏外出旅游、出差、而诱发或加重现象。