你好,高血压的诊断依据是不同日2次以上血压高压高于140mmhg,低压高于90mmhg就可以确定,一旦确定高血压了可以通过低盐饮食,吃芹菜,荷叶粥,木耳等饮食调理,然后就是避免劳累和熬夜,如果调理一到二个月没有效果就必须考虑正规的药物如硝苯地平缓释片控制了。