你讲的这种情况多见于维生素缺乏引起的牙龈疏松,牙龈增生,需要通过增加维生素的补给,口腔卫生保健,促进牙龈恢复。可以每天刷牙3次,尽量不吃零食,尽量不吃甜食,平时适当多吃蔬菜水果,每天保证一个苹果一个黄瓜。