你的情况是因为扭伤了踝关节周围的韧带引起疼痛和不舒服的,是不能够轻视的指导意见如果没有及时的修养好会导致创伤性关节炎的,可以去医院骨科检查踝关节的X光片看看,如果骨骼没有问题,可以使用膏药外敷治疗,需要休养3周时间就问题不大了。