你好,根据你说的疼痛部位,如果没有外伤,考虑是否因为久站或者久坐压迫引起疼痛不适。建议,请你可以尽量减少久坐及久站时间。
有时间可以多活动,松弛腰骶部肌肉,促进血液循环,疼痛可以缓解。如果症状不减轻可以到医院骨科进一步检查排片,除外骨质疾患。
确诊后根据具体情况决定治疗方案。