问题分析:很多原因会导致失眠,失眠也会引起很多疾病,建议你采用中医中药辨证治疗,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,意见建议:滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好失眠的自我调节方法:1.首先建立信心对生活中偶而遇到失眠经验