问题分析:你好,减肥的原则是:要少吃多运动。运动的强度不一定要大,但要坚持长期锻炼。最好是能坚持1个小时,这样才会有明显的减肥效果。
转呼啦圈能很好的减肥,还能瘦腰。意见建议:建议在平时饮食尽量避免高脂肪类食物的摄入,比如:肥肉、油炸食品等。不要吃的太饱,每天坚持转呼啦圈一个小时,贵在坚持,这样的减肥不容易反弹,而且还有助于塑造良好体型。