虽然不建议您只有口渴的时候才想起喝水,因为那时的体内已经非常缺水了,还是应该平时只要想起时就多次少量的饮水,如果很渴的情况下,酸梅汤可以很好的控制口渴的感觉,或者因为出汗很多等原因导致的体内缺水,可以往白水里加少量盐和糖,也是不错的选择。