首先可以去医院洗牙,彻底清除牙结石。必须在刷牙后按时刷牙。每天早晚至少刷牙三分钟。可以勤刷牙,防止牙结石继续生长。
可以在饭后清洁口腔,漱口以避免食物残留。应该多吃新鲜蔬菜和水果,多吃富含纤维素的食物。