问题分析:先做个试验,把患侧手搭在健侧的肩膀上,将肘部处于水平位,向健侧牵拉患侧肘部,如诱发疼痛,那么肩胛上神经综合症的可能性较大意见建议:原因大概是你运动过程中两臂受力不均造成的,发麻只是很轻微的症状,不要尝试恢复性的运动,多注意休息,注意睡姿,应该会很快好的