答
医生回答
-
问题分析：你好，你的描述很可能是常说的“魇住了”或者“鬼压床，主要表现是梦很真实，醒了之后睁不开眼，身体也动不了。这通常是由于大脑缺氧造成的，主要原因有两个：
一、室内空气不流通，
二、是睡眠时间过长，体内二氧化碳积累过多，导致缺氧。意见建议：平时要注意室内通风，保持空气新鲜是很重要的。另外，睡眠时间要有规律，睡眠过少或过多都是不健康的。最后，保持锻炼是非常必要的，可以刺激新陈代谢，改善睡眠质量，希望这些能够帮到你。
