您好,您说的这个部位是腓肠肌,脚后跟部位正好是跟腱的附着点,这个一般多由于运动以及外伤所引起疼痛。这个首先要减少活动,最好可以休息,然后去医院拍个片子,如果看不清的话,最好是做个核磁,明确具体的情况之后再做治疗,一般会使用活血化瘀以及止痛等药物,千万不要使劲用手揉,您可以先使用云南白药气雾剂,这样可以起到一定的止痛作用。