心理分析:自卑的人往往内心是非常容易自我否定,主要是会低估自己的能力,觉得自己各方面不如别人,也可以说这是一种性格的缺陷。
主要表现为对自己的能力的不自信、评价过低,还会有一些害羞、不安、内疚、忧郁、失望等不良情绪体验。心理指导:自卑情结指以一个人认为自己的能力或自己的环境和天赋不如别人的自卑观念为核心的潜意识欲望、情感所组成的一种复杂心理。
适当的自卑感与自豪感将有助于引导人正确处理与他人的利益关系,有利于维护自己的正当利益。建议你学会运用心理调控方法或者注意力转移关注自身的优势,想法提高心理承受力,切断消极因素的交互作用。
通过不断的积累小的成功体验慢慢就会变得自信起来。如果改善的不好,也可申请我的家庭心理医生的帮助,预约专业的心理咨询帮助。