问题分析:您好,根据您的描述,新产后哺乳期妈妈一定要保证营养摄入均衡、睡眠质量良好的,长期睡眠质量差可能会影响自身神经系统,也会影响奶水质量。
意见建议:建议您自身情绪管理为首位,保持心情愉悦,作息可以和宝宝同步,如果实在没有缓解可以服用安神类中药服用。