速看 低密度脂蛋白胆固醇5,63高不高
低密度脂蛋白胆固醇越高患冠心病的概率就越大就正常值而言,略高一点下面给你分析一下低密度脂蛋白的治病机理低密度脂蛋白胆固醇3（LDLC3）,称为小颗粒致密的低密度脂蛋白.它的特点是含胆固醇量较多,不易被人体清除.在血浆内停留时间长,容易穿入动脉内膜,使血管内皮细胞受到损伤,成为动脉粥样硬化的早期病变.同时使血管平滑肌张力的调控受到抑制,结果破坏了冠状动脉的正常扩张作用和血液供应.这说明低密度脂蛋白胆固醇3具有高度致动脉粥样硬化作用.目前己证实,血清甘油三酯水平和低密度脂蛋白胆固醇3之间有一定相关关系.当血清甘油三酯水平高时,低密度脂蛋白胆固醇3生成增多,这就是血清甘油三酯水平增高致动脉粥样硬化和冠心病发病的理论依据.指导意见建议先控制好饮食,少吃高胆固醇食物,比如动物内脏,无鲮的鱼（带鱼,无皮鱼）,海鲜等.加强锻炼,戒烟,戒酒.如果这样还是降不下来,就说明是脂代谢有问题,可以用他丁类降血脂药物生活护理食物降脂.高脂血症是引起动脉硬化,高血压,冠心病,肥胖症的“罪魁”,除应限制食物中胆固醇,动物脂肪摄入及增加运动量外,常食有降脂作用的食物,大有裨益.（1）燕麦富含大量可溶性纤维,其中所含β葡萄糖有降胆固醇作用.燕麦中可溶性纤维进入大肠形成胶态似海绵样物质,能大量吸附胆汁酸,迫使肝脏从血中摄取胆固醇为原料,而转变为胆汁酸,从而降低血胆固醇水平.研究人员发现高胆固醇血症者每天吃一碗（60至70克）燕麦粥,可使50%的人不必吃药,胆固醇即可降至正常水平,一般一个月见效.并且发现燕麦尚能降低“坏”胆固醇低密度脂蛋白,改善体内胰岛素和葡萄糖代谢.美国营养学家凯南称常食燕麦能促进心脏健康.（2）大豆及制品大豆不含胆固醇,含10%亚油酸及大豆蛋白肽,卵磷脂,豆固醇,维生素,食物纤维等有降脂效果的物质.美国学者发现每天吃115克大豆,可使血清胆固醇降低20%,而且能改善人体的健康状态.（3）鱼类尤其沙丁鱼,金枪鱼,鲭鱼,鲑鱼等鱼油鱼肉中含二十碳五烯酸及二十二碳六烯酸,有良好祛脂抗凝作用.专家指出每周吃二,三次鱼有降脂及抗动脉硬化效果.（4）苹果法国学者发现每天吃二,三个苹果,一个月后可使80%的人高胆固醇水平降低,使大多数人血中有害的胆固醇低密度脂蛋白降低,有益的高密度脂蛋白胆固醇升高.此与苹果含大量果胶,维生素C及微量元素镁有关。
