要看是包装好的那种八宝粥还是自己煮的八宝粥,如果是包装好的那么尽量不要吃因为毕竟它里面会含有比较高的糖分,而且晚上吃了过多的糖分会导致肥胖,想要喝八宝粥在晚上的时候可以自己熬一下,自己熬出来的八宝粥糖分都可以用自己控制。