你好,根据你描述的情况你的手臂应该是长时间劳累引起的肘部腱鞘或者关节损伤引起的。建议你可以慢慢的锻炼你的胳膊,再在局部涂抹点扶他林软膏,经常上上热敷,不见好转及时去当地正规医院外科就诊,拍个肘关节X光片,看一关节有没有问题,祝你早日康复。